Diet
Diet Sehat
Wednesday, 08 September 2010 11:48
Dewasa ini banyak orang-orang yang mengalami kegemukan (obesitas) dan memerlukan panduan untuk diet yang sehat.
Berikut ini saya ingin berbagi pengalaman dalam menjalankan diet yang sehat dan berhasil, karena saya sudah melakukan nya dan sudah berhasil menurunkan berat badan.
Diet yang sehat adalah dimana tubuh kita mendapat cukup asupan berupa makanan yang sehat tanpa ada kelebihan.
Makanan yang sehat adalah makanan yang tanpa bahan pengawet dan pewarna buatan,tanpa bahan kimia apa pun.
Jika sebelum nya saya memiliki kebiasaan mengkonsumsi Coca Cola 1,5 liter sehari, maka itu semua sudah saya hentikan.
Saya juga memiliki kebiasaan mengkonsumsi bakmie/mie ayam berlebihan. Orang lain 1 porsi saya bisa 2½ sampe 3 porsi.
Nasi uduk 1 bungkus saya makannya 3 bungkus plus tahu sayur 3 potong, telur rebus 1 dan 2 perkedel.
Pola makan yang demikian itu sangat merusak tubuh dan metabolisme tubuh kita.